ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброды с нутом и черри — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды с нутом и черри

Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды с быстрым хумусом из нута получаются очень вкусные и сытные. Отлично подойдут для завтрака и перекуса.

Вегетарианцы и постящиеся оценят по достоинству.

  • Хлеб Дарницкий — 200 гр.
  • Нут — 70 гр.
  • Помидоры черри — 6 шт.
  • Копченая паприка — 1/4 ч.л.
  • Сухой чеснок — 1/4 ч.л.
  • Вода (для варки нута взяли 1 л.) — 150 мл.
  • Соль (по вкусу) — 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с нутом и черри» (на 100 грамм ):

Калории: 126.9 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 23.6 гр.

Бутерброды с нутом и черри — пошаговый рецепт с фото

Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с нутом и черри»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлеб дарницкий

200 гр 200 13.2 2.2 82 412
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

нут

70 гр 70 13.3 4.2 42.7 254.8
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат черри

6 шт 120 0.96 0.12 3.36 18
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

паприка Santa Maria копченая

0.25 ч.л. 1.75 0.26 0.3 0.23 6.11
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок сушеный

0.25 ч.л. 1.75 0.28 0.01 1.31 6.04
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

150 мл 150 0 0 0 0
Бутерброды с нутом и черри - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого 549 28 6.8 129.6 697
1 порция 92 4.7 1.1 21.6 116.2
100 грамм 100 5.1 1.2 23.6 126.9

Комментарии закрыты.