ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброды с луком-пореем — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды с луком-пореем

Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Для более диетического варианта, можно приготовить бутерброд, не используя масло. Лук-порей содержит мало калорий, но хорошо утоляет голод.

  • Батон — 80 гр.
  • Лук-порей — 50 гр.
  • Масло сливочное — 20 гр.
  • Укроп — 10 гр.
  • Соль — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с луком-пореем» (на 100 грамм ):

Калории: 235.2 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 11.6 гр.

Углеводы: 28.2 гр.

Бутерброды с луком-пореем — пошаговый рецепт с фото

Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с луком-пореем»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

батон нарезной

80 гр 80 6 2.32 40.72 211.2
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук порей

50 гр 50 1 0 4.1 16.5
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло сливочное

20 гр 20 0.1 16.5 0.16 149.6
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Бутерброды с луком-пореем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

2 гр 2 0 0 0 0
Итого 162 7.4 18.9 45.6 381.1
1 порция 81 3.7 9.4 22.8 190.6
100 грамм 100 4.5 11.6 28.2 235.2

Комментарии закрыты.