ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброды с картофелем и огурцом — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды с картофелем и огурцом

Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Для приготовления этих бутербродов лучше использовать молодой картофель, добавляя минимум масла. Йогуртная заправка пикантная придаст кислинку и пряность бутербродам.

В Пост надо удалить из рецепта йогурт, а масло использовать только в разрешенные дни.

  • Хлеб цельнозерновой — 300 гр.
  • Йогуртная заправка Данон пикантная — 100 гр.
  • Картофель молодой — 4 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Прованские травы — 1 ч.л.
  • Сыр российский — 70 гр.
  • Соль (по вкусу) — 1/4 ч.л.
  • Масло подсолнечное — 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с картофелем и огурцом» (на 100 грамм ):

Калории: 130.8 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 18.1 гр.

Бутерброды с картофелем и огурцом — пошаговый рецепт с фото

Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с картофелем и огурцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлеб кернброт немецкий цельнозерновой

300 гр 300 19.5 12 117.9 666
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

йогуртная заправка данон пикантная

100 гр 100 4.2 3 6.2 69
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель молодой

4 шт 400 9.6 1.6 49.6 244
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа Kamis прованские травы

1 ч.л. 7 1.09 0.46 1.46 14.28
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр российский

70 гр 70 16.87 20.65 0.21 254.1
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Бутерброды с картофелем и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

0.5 ч.л. 2.5 0 2.5 0 22.5
Итого 982 52.1 40.3 178.2 1284.9
1 порция 140 7.4 5.8 25.5 183.6
100 грамм 100 5.3 4.1 18.1 130.8

Комментарии закрыты.