ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброды с баклажанами и авокадо — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды с баклажанами и авокадо

Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды получаются очень вкусными, с нежным ореховым привкусом от авокадо и приятной остринкой от баклажанов и перца. Их можно смело приготовить для пикника к вегетарианскому столу.

Сыр лучше выбрать копченый – так вкус будет ярче.

  • Хлеб цельнозерновой — 300 гр.
  • Баклажан — 1 шт.
  • Авокадо — 2 шт.
  • Сыр сулугуни (копченый) — 70 гр.
  • Сметана — 2 ч.л.
  • Масло подсолнечное — 1 ч.л.
  • Перец молотый — 1/2 ч.л.
  • Соль (по вкусу) — 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с баклажанами и авокадо» (на 100 грамм ):

Калории: 185.2 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 12.2 гр.

Углеводы: 14.5 гр.

Бутерброды с баклажанами и авокадо — пошаговый рецепт с фото

Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с баклажанами и авокадо»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлеб кернброт немецкий цельнозерновой

300 гр 300 19.5 12 117.9 666
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

баклажан

1 шт 200 2.4 0.2 9 48
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

авокадо

2 шт 480 9.6 96 28.8 1017.6
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр сулугуни

70 гр 70 14 16.8 0 203
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сметана 10% (нежирная)

2 ч.л. 14 0.42 1.4 0.41 16.1
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

1 ч.л. 5 0 5 0 45
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный молотый

0.5 ч.л. 3.5 0.02 0.01 0.16 0.74
Бутерброды с баклажанами и авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого 1078 45.9 131.4 156.3 1996.4
1 порция 135 5.7 16.4 19.5 249.6
100 грамм 100 4.3 12.2 14.5 185.2

Комментарии закрыты.