ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброд с паштетом из окары — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброд с паштетом из окары

Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды с паштетом из окары получаются очень сытными и богатыми белком. Отличный вариант для вегетарианского завтрака или перекуса.

  • Хлеб Дарницкий — 150 гр.
  • Помидор — 1 шт.
  • Паштет из окары — 65 гр.
  • Сыр Российский — 45 гр.
  • Семена подсолнечника — 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброд с паштетом из окары» (на 100 грамм ):

Калории: 178.8 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 7.6 гр.

Углеводы: 19.5 гр.

Бутерброд с паштетом из окары — пошаговый рецепт с фото

Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с паштетом из окары»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлеб дарницкий

150 гр 150 9.9 1.65 61.5 309
Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

1 шт 95 1.05 0.19 3.52 19
Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

паштет из окары

65 гр 65 2.15 2.73 7.41 63.7
Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр российский

45 гр 45 10.85 13.28 0.14 163.35
Бутерброд с паштетом из окары - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

семечки подсолнечника

20 гр 20 4.14 10.58 0.68 115.6
Итого 375 28.1 28.4 73.3 670.7
1 порция 63 4.7 4.7 12.2 111.8
100 грамм 100 7.5 7.6 19.5 178.8

Комментарии закрыты.