ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброд с курицей — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброд с курицей

Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброд с курицей вкусный и остренький из-за перцев. Хлебцы весят очень мало, но создают больше объем, чем хлеб.

Получился полноценный бутерброд, который может заменить 1 прием пищи.

  • Хлебцы Dr.Korner Семь злаков (по вкусу) — 2 шт.
  • Листья салата (по вкусу) — 10 гр.
  • Укроп (по вкусу) — 2 гр.
  • Куриное филе — 100 гр.
  • Кефир 1% — 50 мл.
  • Перец черный (по вкусу) — 2 гр.
  • Перец красный (по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброд с курицей» (на 100 грамм ):

Калории: 109.1 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 8.6 гр.

Бутерброд с курицей — пошаговый рецепт с фото

Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с курицей»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлебцы Dr.Korner семь злаков

2 шт 20 2.42 0.48 12.88 65.4
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

салат

10 гр 10 0.12 0.03 0.13 1.2
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

2 гр 2 0.05 0.01 0.13 0.76
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриное филе

100 гр 100 23.1 1.2 0 110
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кефир 1%

50 мл 50 1.4 0.5 2 20
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Бутерброд с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец сладкий красный

2 гр 2 0.03 0 0.11 0.54
Итого 186 27.3 2.3 16 202.9
1 порция 93 13.7 1.1 8 101.5
100 грамм 100 14.7 1.2 8.6 109.1

Комментарии закрыты.