ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброд с кабачковой икрой — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброд с кабачковой икрой

Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Петрушка не вошла в калорийность блюда. На системе Дюкана можно со второго этапа, хлеб заменить на домашний (из отрубей).

Долго икра не хранится, необходимо употребить в течение трех-четырёх дней.

  • Чеснок — 100 гр.
  • Болгарский перец — 200 гр.
  • Лук — 200 гр.
  • Помидоры — 700 гр.
  • Кабачки — 1,5 кг.
  • Хлеб ржаной — 300 гр.
  • Аджика (по вкусу) — 2 ч.л.
  • Соль (по вкусу) — 1 гр.
  • Перец (по вкусу) — 1 гр.
  • (Петрушка для украшения — 30 гр.)

Пищевая ценность блюда «Бутерброд с кабачковой икрой» (на 100 грамм ):

Калории: 42.5 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 8.7 гр.

Бутерброд с кабачковой икрой — пошаговый рецепт с фото

Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с кабачковой икрой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

100 гр 100 6.5 0.5 29.9 143
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец сладкий красный

200 гр 200 2.6 0 10.6 54
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

200 гр 200 2.8 0 20.8 82
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

700 гр 700 4.2 1.4 29.4 140
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кабачок

1.5 кг 1500 9 4.5 69 360
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлеб ржаной

300 гр 300 19.8 3.6 102.6 495
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

аджика

2 ч.л. 14 0.14 0.52 0.81 8.26
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 гр 1 0 0 0 0
Бутерброд с кабачковой икрой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный молотый

1 гр 1 0.01 0 0.05 0.21
Итого 3016 45.1 10.5 263.2 1282.5
1 порция 151 2.3 0.5 13.2 64.1
100 грамм 100 1.5 0.3 8.7 42.5

Комментарии закрыты.