ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброд с яйцом для похудения — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброд с яйцом для похудения

Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

В таком бутерброде минимум калорий, его можно смело считать диетическим. Отличный бутерброд на завтрак, обед, ужин и перекус.

Ешьте и худейте с удовольствием!

  • Хлебцы (по вкусу) — 9 гр.
  • Листья салата (по вкусу) — 2 гр.
  • Укроп (по вкусу) — 2 гр.
  • Имбирь маринованный (по вкусу) — 2 гр.
  • Яичный белок — 2 шт.
  • Перец черный (по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброд с яйцом для похудения» (на 100 грамм ):

Калории: 87.6 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 10.2 гр.

Бутерброд с яйцом для похудения — пошаговый рецепт с фото

Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с яйцом для похудения»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлебцы ржаные

9 гр 9 0.99 0.24 5.22 27.9
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

салат

2 гр 2 0.02 0.01 0.03 0.24
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

2 гр 2 0.05 0.01 0.13 0.76
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

имбирь маринованный

2 гр 2 0 0.01 0.25 1.02
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное (белок)

2 шт 46 5.11 0 0 20.24
Бутерброд с яйцом для похудения - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого 63 6.4 0.3 6.4 55.2
1 порция 21 2.1 0.1 2.1 18.4
100 грамм 100 10.1 0.5 10.2 87.6

Комментарии закрыты.