ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Борщ вегетарианский с нутом — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Борщ вегетарианский с нутом

Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Сытный вариант борща по-новому. В постном варианте суп можно сварить и на воде.

Нут является источником растительного белка, именно благодаря ему борщ получается наваристым и сытным.

  • Куриный бульон — 2 л.
  • Картофель — 2 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Свекла — 2 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Нут консервированный — 200 гр.
  • Специи (по вкусу) — 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) — 1/2 ст.л.
  • Масло подсолнечное — 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Борщ вегетарианский с нутом» (на 100 грамм ):

Калории: 34.1 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Углеводы: 4.1 гр.

Борщ вегетарианский с нутом — пошаговый рецепт с фото

Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Борщ вегетарианский с нутом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

бульон куриный

2 л 2000 40 10 6 300
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

2 шт 200 4 0.8 32.2 152
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

2 шт 150 1.95 0.15 10.35 48
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

свекла

2 шт 250 3.75 0.25 22 107.5
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

нут консервированный

200 гр 200 14.4 6.8 39 250
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа универсальная

1 ст.л. 12 0.94 0.08 1.54 10.68
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ст.л. 15 0 0 0 0
Борщ вегетарианский с нутом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Итого 2912 66.1 28.1 118.9 993.4
1 порция 291 6.6 2.8 11.9 99.3
100 грамм 100 2.3 1 4.1 34.1

Комментарии закрыты.