ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Блинчики с сыром и зеленью — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Блинчики с сыром и зеленью

Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Очень вкусные и сытные блинчики отлично подойдут для вегетарианского завтрака. Если вам не удобно переворачивать весь блин целиком, то начинку можно накладывать на половину блинчика, а второй половинкой укрывать. И переворачивать половинку.

Так будет проще.

  • Мука — 500 гр.
  • Вода — 350 мл.
  • Подсолнечное масло — 3 ст.л.
  • Кинза — 30 гр.
  • Зеленый лук — 20 гр.
  • Укроп — 30 гр.
  • Сыр твердый — 100 гр.
  • Соль (по вкусу) — 1/2 ч.л.
  • Разрыхлитель — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Блинчики с сыром и зеленью» (на 100 грамм ):

Калории: 220 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 35.4 гр.

Блинчики с сыром и зеленью — пошаговый рецепт с фото

Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики с сыром и зеленью»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука пшеничная

500 гр 500 46 6 374.5 1710
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

350 мл 350 0 0 0 0
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

3 ст.л. 30 0 29.97 0 270
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кинза

30 гр 30 0.63 0.15 0.57 6.9
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук зеленый

20 гр 20 0.26 0 0.92 3.8
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

30 гр 30 0.75 0.15 1.89 11.4
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр голландский

100 гр 100 26 26.8 0 352
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Блинчики с сыром и зеленью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

разрыхлитель теста

1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Итого 1073 73.7 63.1 379.3 2359.6
1 порция 134 9.2 7.9 47.4 295
100 грамм 100 6.9 5.9 35.4 220

Комментарии закрыты.