ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Банановый пудинг — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Банановый пудинг

Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Молоко можно брать любое – растительное, коровье, козье. Это зависит от системы питания, которой вы придерживаетесь.

Пудинг можно включать в диетический, диабетический и постный рацион, а также готовить людям с заболеваниями ЖКТ.

  • Вода — 250 мл.
  • Ядро конопли — 3 ст.л.
  • Овсяное молоко — 250 мл.
  • Банан — 100 гр.
  • Кокосовый сахар — 1 ст.л.
  • Кукурузный крахмал — 60 мл.
  • Малина — 50 гр.
  • Зеленая гречка (пророщенная, для украшения) — 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Банановый пудинг» (на 100 грамм ):

Калории: 120.3 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 18.9 гр.

Банановый пудинг — пошаговый рецепт с фото

Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Банановый пудинг»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

250 мл 250 0 0 0 0
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

ядро конопли

3 ст.л. 60 18 24.6 6.42 308.4
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

молоко овсяное Alpro 1.2%

250 мл 250 0.75 3.75 17.5 110
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

банан

100 гр 100 1.5 0.2 21.8 95
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сахар кокосовый

1 ст.л. 20 0.22 0.08 18.68 76.4
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

крахмал кукурузный

60 мл 60 0.6 0.36 51.12 197.4
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

малина

50 гр 50 0.4 0.25 4.15 23
Банановый пудинг - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

гречневая крупа (ядрица) зеленая

4 ст.л. 80 8.64 2.56 44.8 236.8
Итого 870 30.1 31.8 164.5 1047
1 порция 435 15.1 15.9 82.2 523.5
100 грамм 100 3.5 3.7 18.9 120.3

Комментарии закрыты.