ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Банановые панкейки ПП — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Банановые панкейки ПП

Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Быстрый и вкусный завтрак без вреда для фигуры. Можно подать с любимым джемом или натуральным йогуртом.

  • Банан крупный — 1 шт.
  • Яйцо куриное — 2 шт.
  • Мука цельнозерновая — 50 гр.
  • Сахарозаменитель (по вкусу) — 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Банановые панкейки ПП» (на 100 грамм ):

Калории: 158.6 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 19.8 гр.

Банановые панкейки ПП — пошаговый рецепт с фото

Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Банановые панкейки ПП»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

банан

1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука пшеничная цельнозерновая

50 гр 50 5.75 1.1 27.9 149
Банановые панкейки ПП - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

ксилит

1 гр 1 0 0 0.98 3.67
Итого 271 21.4 13.3 53.6 429.9
1 порция 23 1.8 1.1 4.5 35.8
100 грамм 100 7.9 4.9 19.8 158.6