ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Банановые булочки — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Банановые булочки

Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Отличный вариант завтрака или перекуса для тех, кто следит за фигурой и придерживается ПП, а также для детей.

  • Банан — 1 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Мука цельнозерновая — 80 гр.
  • Кунжут — 1 ст.л.
  • Сода — 1/8 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Банановые булочки» (на 100 грамм ):

Калории: 203.4 ккал.

Белки: 8.1 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 26.8 гр.

Банановые булочки — пошаговый рецепт с фото

Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Банановые булочки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

банан

1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука пшеничная цельнозерновая

80 гр 80 9.2 1.76 44.64 238.4
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кунжут

1 ст.л. 20 3.88 9.74 2.44 113
Банановые булочки - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сода пищевая

0.13 ч.л. 1.56 0 0 0 0
Итого 267 21.7 17.7 71.5 542.3
1 порция 53 4.3 3.5 14.3 108.5
100 грамм 100 8.1 6.6 26.8 203.4