ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Баклажаны с помидорами и сыром — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Баклажаны с помидорами и сыром

Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вместо чесночного соуса можно использовать майонез, а оливковое масло заменить подсолнечным. Чтобы определить готовность блюда, нужно проткнуть баклажан вилкой (она должна легко войти в мякоть баклажана).

  • Баклажан — 370 гр.
  • Помидоры — 160 гр.
  • Сыр — 40 гр.
  • Чесночный соус — 10 гр.
  • Укроп — 7 гр.
  • Масло оливковое — 10 гр.
  • Чеснок — 15 гр.
  • Соль — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Баклажаны с помидорами и сыром» (на 100 грамм ):

Калории: 67.3 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Баклажаны с помидорами и сыром — пошаговый рецепт с фото

Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Баклажаны с помидорами и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

баклажан

370 гр 370 4.44 0.37 16.65 88.8
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

160 гр 160 0.96 0.32 6.72 32
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр российский

40 гр 40 9.64 11.8 0.12 145.2
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соус чесночный

10 гр 10 0.16 3.22 0.91 33.5
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

7 гр 7 0.18 0.04 0.44 2.66
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло оливковое

10 гр 10 0 9.98 0 89.8
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

15 гр 15 0.98 0.08 4.49 21.45
Баклажаны с помидорами и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

2 гр 2 0 0 0 0
Итого 614 16.4 25.8 29.3 413.4
1 порция 88 2.3 3.7 4.2 59.1
100 грамм 100 2.7 4.2 4.8 67.3