ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Адыгейский сыр с овощами в томате — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Адыгейский сыр с овощами в томате

Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Это очень сытное и вкусное вегетарианское блюдо. Главное – не перетушить овощи. Они должны остаться немного хрустящими.

Можно подавать с макаронами, с рисом или как самостоятельное блюдо.

  • Кабачок — 1 шт.
  • Помидор — 3 шт.
  • Перец болгарский — 2 шт.
  • Томатная паста — 2 ст.л.
  • Адыгейский сыр — 350 гр.
  • Специи (по вкусу) — 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) — 1 ч.л.
  • Масло подсолнечное — 1 ст.л.
  • Вода — 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Адыгейский сыр с овощами в томате» (на 100 грамм ):

Калории: 66 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Углеводы: 4 гр.

Адыгейский сыр с овощами в томате — пошаговый рецепт с фото

Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Адыгейский сыр с овощами в томате»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кабачок

1 шт 1000 6 3 46 240
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

3 шт 285 3.14 0.57 10.55 57
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец сладкий красный

2 шт 290 3.77 0 15.37 78.3
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томатная паста

2 ст.л. 60 1.5 0.18 10.02 48
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр адыгейский

350 гр 350 64.75 49 0 840
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа универсальная

1 ст.л. 12 0.94 0.08 1.54 10.68
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Адыгейский сыр с овощами в томате - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

50 мл 50 0 0 0 0
Итого 2068 80.1 62.8 83.5 1364
1 порция 414 16 12.6 16.7 272.8
100 грамм 100 3.9 3 4 66

Комментарии закрыты.