ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

А-ля Рыбный суп с тофу — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

А-ля Рыбный суп с тофу

А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Для вегетарианцев или постящихся я предлагаю приготовить суп, который по вкусу будет напоминать рыбный, но в его ингредиентах нет рыбы.

  • Картофель — 200 гр.
  • Морковь — 100 гр.
  • Лук репчатый — 100 гр.
  • Рис — 40 гр.
  • Тофу — 200 гр.
  • Нори — 2 шт.
  • Лавровый лист — 5 шт.
  • Перец горошком — 10 шт.
  • Соль — 1 ч.л.
  • Вода — 2 л.

Пищевая ценность блюда «А-ля Рыбный суп с тофу» (на 100 грамм ):

Калории: 20.2 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

А-ля Рыбный суп с тофу — пошаговый рецепт с фото

А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «А-ля Рыбный суп с тофу»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

200 гр 200 4 0.8 32.2 152
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

100 гр 100 1.3 0.1 6.9 32
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

100 гр 100 1.4 0 10.4 47
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

рис белый

40 гр 40 2.68 0.28 31.56 137.6
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр тофу

200 гр 200 16.2 8.4 1.2 146
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

водоросль нори

2 шт 5 2.31 0.01 2.05 17.45
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лавровый лист

5 шт 0.75 0.06 0.06 0.37 2.35
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный горошек

10 шт 0.6 0.09 0.02 0.25 1.51
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
А-ля Рыбный суп с тофу - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

2 л 2000 0 0 0 0
Итого 2657 28 9.7 84.9 535.9
1 порция 332 3.5 1.2 10.6 67
100 грамм 100 1.1 0.4 3.2 20.2