ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

А-ля Черная икра по-вегетариански — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

А-ля Черная икра по-вегетариански

А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вкус получается специфический, но лист нори придает «икре» рыбный вкус, соевый соус – дает солёный вкус, а семена чиа – имитацию икринок. Получается полезная альтернатива чёрной икре для тех, кто её не ест по той или иной причине.

  • Семена чиа — 2 ст.л.
  • Соевый соус — 4 ст.л.
  • Нори — 4 шт.
  • Вода — 11 ст.л.

Пищевая ценность блюда «А-ля Черная икра по-вегетариански» (на 100 грамм ):

Калории: 92.6 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 8.8 гр.

А-ля Черная икра по-вегетариански — пошаговый рецепт с фото

А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «А-ля Черная икра по-вегетариански»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

семена чиа

2 ст.л. 50 8.25 15.35 21.05 256
А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соус соевый

4 ст.л. 80 5.6 0 6.4 42.4
А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

водоросль нори

4 шт 10 4.61 0.01 4.1 34.9
А-ля Черная икра по-вегетариански - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

11 ст.л. 220 0 0 0 0
Итого 360 18.5 15.4 31.6 333.3
1 порция 60 3.1 2.6 5.3 55.6
100 грамм 100 5.1 4.3 8.8 92.6

Комментарии закрыты.