Не пропусти
Главная » Мужские правила » Как избавиться от стресса – причины стресса и метод стрессоустойчивости, Психологические тренинги и курсы он-лайн

Как избавиться от стресса – причины стресса и метод стрессоустойчивости, Психологические тренинги и курсы он-лайн

Как избавиться от стресса

Гран-при за бесполезность следует выдать рекомендации «устранитесь от источника стресса». Хочется спросить – это как? Жизнь она такая, изменчивая. То начальник наорал, то жена истерику закатила… Постоянно не одно, так другое случается. Может, это рецепт по Бродскому: «Не выходи из комнаты, не совершай ошибку…»?

Советами о том, как избавиться от стресса легко и быстро, пестрит вся всемирная сеть. Тема и вправду злободневная: в современном мире люди постоянно жалуются на стресс. Но советы порой встречаются такие, что впору смеяться в голос. Но уж очень последствия печальные от этих советов. Хотите пример?

Предположим, меня с работы уволили. Стресс серьезный, переживания тяжелые. В качестве антистрессовых мер предлагается: чаще гулять, обниматься с друзьями, вести дневник, завести собаку или кошку. Очевидно, во время прогулки с собакой за мной просто вереницей увяжется десяток новых работодателей! Или таинственный хакер-благотворитель взломает мой дневник и от жалости подкинет деньжат?

Гран-при за бесполезность следует выдать рекомендации «устранитесь от источника стресса». Хочется спросить – это как? Жизнь она такая, изменчивая. То начальник наорал, то жена истерику закатила… Постоянно не одно, так другое случается. Может, это рецепт по Бродскому: «Не выходи из комнаты, не совершай ошибку…»?

Однако не стоит преждевременно терять веру в возможность найти не просто адекватный, а научный способ как избавиться от стресса. Для начала давайте разберемся, что такое стресс и по какой причине мы его испытываем.



Для одного – стресс, для другого – вдохновение

В момент стресса мы утрачиваем состояние психологического комфорта, выходим из состояния внутреннего равновесия. Стрессовой ситуацией могут стать чьи-то слова или действия, необходимость сделать то, чего вовсе не хочется.

Нетрудно заметить, что поводом для стресса у нас становятся совершенно разные вещи. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет: это связано с тем, что от рождения каждому из нас заданы свои психологические особенности, устремления и свойства. Например:

  • Обладатели анального вектора консервативны и стремятся к стабильности во всем. Для них важно, чтобы жизнь шла в размеренном русле, без особых перемен. Даже в домашних условиях они подолгу сохраняют одно и то же расположение мебели. Привязаны к старым вещам. Поводом для стресса при таких свойствах может стать: переезд, смена работы, ремонт, любые новые обстоятельства. Такой человек сильно нервничает перед экзаменом или любым значимым событием.
  • Совсем другие особенности у носителей кожного вектора. Они подвижные и адаптивные. Для них перемены – вовсе не повод для волнения. Наоборот, фактор новизны их стимулирует. Обладатели кожного вектора сами стремятся менять обстановку дома и на работе. От природы они устремлены к карьерному росту и имущественному превосходству. Стрессом реагируют на увольнение, понижение по службе, финансовые потери, на рутинные неизменные действия.

Как избавиться от стресса – причины стресса и метод стрессоустойчивости, Психологические тренинги и курсы он-лайн



Даже парочка таких примеров показывает – мы очень разные. И успокаивать нас тоже могут совсем разные вещи. Например, обладатель кожного вектора намного быстрее снимет текущий стресс в тренажерном зале или во время активной прогулки. Носителю анального вектора – наоборот, комфортнее будет посидеть с удочкой, сделать что-то своими руками.

Если мы не знаем толком самих себя, что говорить о других людях? А ведь непонимание между нами тоже постоянно становится почвой для конфликтов и стресса. Как этого избежать?

Видеть людей такими, какие они есть

Не понимая того, как устроена психика людей, мы видим их «через себя». Ждем от них того, на что способны сами. Удивляемся, когда человек ведет себя иначе. Негодуем, обижаемся, злимся, испытываем стресс. Это легко наблюдается во множестве повседневных ситуаций:

  • Шустрая и подвижная мама с кожным вектором раздражается из-за того, что ребенок полчаса со шнурками пытается сладить. В самом деле, ну чего столько возиться-то? Ее сынишка с анальным вектором обстоятельный и тщательный, он так старается, но быстрее не может. А ведь так хотелось порадовать мамочку. Но в глазах мамы он «копуша» – она его подгоняет и обрывает. В итоге стресс получают оба: и мать, и ребенок.
  • Эмоциональная, впечатлительная девушка со зрительным вектором недоумевает: почему ее парень редко говорит о любви? Его чувства остыли или завелась другая? На самом деле ее парень со звуковым вектором – интроверт от природы. Мимика минимальна, эмоций на лице почти не видно. При этом в душе может быть буря чувств. Однако пытаясь разгадать причину его поведения через себя, девушка видит черствого сухаря, которому все безразлично. Бесконечное выяснение отношений приносит постоянный стресс и разрушает пару.


В системно-векторной психологии есть гарантированный способ, как избавиться от стресса навсегда: научиться видеть людей такими, какие они есть. Это снимает львиную долю ложных представлений и ожиданий, из-за которых мы так нервничаем.

Когда «тумблер заклинило»

Особые поводы для стресса возникают у людей, которые от рождения обладают свойствами нескольких векторов. Причем заданные природой особенности противоположны друг другу.

Например, в одном человеке сочетаются свойства кожного и анального векторов. Обстоятельность и скрупулезность в нем существуют одновременно с быстротой и переключаемостью. При благоприятных условиях это только помогает. Например:

  • когда человеку нужно сосредоточиться, срабатывают свойства анального вектора. Он делает все тщательно, внимательно, неторопливо;
  • когда нужна скорость принятия решений и адаптивность, срабатывают свойства кожного вектора. Человек быстро оценивает пользу и выгоду, способен сориентироваться в ситуации.

К сожалению, при психологических травмах или недостаточной реализации механизмы нашей психики «дают сбой», «включается» не тот вектор. И результат выходит плачевный: когда надо сосредоточиться, появляется мельтешение. А когда нужно быстро принять решение и действовать – наоборот, возникает ступор.

Избавиться от такого источника постоянного стресса внутри себя самого – реально. Мы не можем сознательно «переключать» свои свойства, как тумблер, но можем решить проблему, осознав устройство психики.



Как избавиться от стресса – причины стресса и метод стрессоустойчивости, Психологические тренинги и курсы он-лайн

Последствия стрессовых нагрузок

Люди понимают, что избавиться от постоянного стресса важно еще и потому, что он плачевно сказывается на здоровье. Психосоматические заболевания возникают самые разные. Кожные высыпания, тики и тремор конечностей – у обладателей кожного вектора. Проблемы пищеварения, лишний вес и сердечно-сосудистые нарушения – у носителей анального вектора. Это лишь примеры, в каждом векторе список огромен.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана избавляет от последствий стресса на любом уровне. Снимает психологические травмы, позволяет наладить отношения с людьми и устраняет психосоматические проявления негативных переживаний. А возникшая стрессоустойчивость сохраняется на всю жизнь:

«После тренинга могу держать большой стресс. Помимо учёбы, всегда хотел работать. Но не мог справиться с натиском проблем. Обычный диплом или контрольная, лабораторная вводили меня в стресс и заполняли до верха. Сейчас же я работаю в двух направлениях помимо учёбы».

«Появилась стрессоустойчивость – практически нет таких проблем, которые бы вывели меня из себя. Всё решаемо! И решаемо быстро и чётко!».

«Очень помогает появившаяся после тренинга стрессоустойчивость – не просто игнорирование проблем, а глубокое понимание причин, почему это происходит, и соответственно изменение моей реакции на проблему и поиск лучшего решения. Теперь я не испытываю раздражение или недоумение, как это было раньше. Даже если и появляются отрицательные моменты, у меня сохраняется мощная уверенность в том, что я делаю или думаю».



Стрессоустойчивость возможна, как непроизвольный навык и умение. Приходите за своим результатом на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Действительно, люди по-разному реагируют на стресс: кто-то начинает суетиться, как кожник, кто-то впадает в ступор, как анальник. Это наблюдаемо. Очень точно описано. Поэтому каждому необходим свой подход избавления от стресса. Но самый лучший — это пройти тренинг по СВП.

Самые читаемые:

Как заинтересовать девушку по смс
Как заинтересов...
Правила поведения с любимым мужчиной
Как стать для с...
Как быстро накачать ноги девушке, какие упражнения делать
Как быстро нака...
Моя девушка меня не хочет целовать
Почему девушка ...
Теща и зять: как улучшить отношения? Психология счастливой жизни
Теща и зять: ка...
Как признаться девушке в любви оригинально и красивоБлог Семья и дети, Создание счастливой семьи и в...
Как признаться ...
Какие бывают стадии отношений между мужчиной и женщиной
Мужчина и женщи...
Как научиться правильно флиртовать с девушкой: примеры успешного флирта
Учимся правильн...
Что подарить девушке на 8 марта: 30 идей для подарков
Что подарить де...
Почему я не нравлюсь девушкам: ответ внутри, Мужской блог
получи на е-mai...
Как помириться с девушкой - как наладить отношения с девушкой после ссоры - Чувства
Совет 1: Как по...
Как успокоить девушку: 7 лучших методов, Мой совет
7 методов успок...
Что можно подарить любимой девушке на 8 марта? Идеи подарков
Что подарить де...
Как разговаривать с девушкой?
Секреты общения...
Вся правда о женщинах разных знаков Зодиака
Вся правда о же...
Как предложить девушке встречаться - в контакте, по смс, оригинально, чтобы она не отказала, как пра...
Способы предлож...
Зона комфорта - что это такое и как из нее выходить
Что такое зона ...
ТОП 10 интересных тем для разговора и общения с девушкой, Мужской блог
Темы для разгов...
Женщина в семье
Насколько высок...
Как улучшить голос?
Как сделать гол...

О admin

Оставить комментарий

x

Читайте также

Когда женщина хочет мужчину (признаки)?

Когда женщина хочет мужчину (признаки)? Когда женщина хочет мужчину, она начинает вертеть задом, выделять феромоны, валяться по траве и по полу, принимая различные соблазнительные и намекающие позы, издавать призывные звуки ...

Как научиться правильно целоваться: поцелуй в первый раз, с языком и в засос

Учимся целоваться, изучаем способы и технику поцелуев Как научиться целоваться и какие бывают способы Для начала следует разобраться, какие бывают поцелуи: Прикосновения губами к щеке друзей, родственников считается формой приветствия ...

Как познакомиться с девушкой в Контакте: правильно, примеры, видео

Как познакомиться с девушкой в ВК У знакомств в виртуальном мире есть особая специфика, плюсы и минусы. Главным плюсом знакомства в интернете является именно то, что люди оценивают собеседника по ...

Почему у меня нет девушки и что делать?

Почему у меня нет девушки Перелистывая Пикабу я очень часто натыкаюсь на скорбное нытье людей, готовящихся стать магами и на обычные жалобы о том, что у кого-то нет девушки/парня. Когда-то ...

Как качать грудные мышцы дома без тренажеров

Качаем грудные мышцы дома без тренажеров Грудные (пекторальные) мышцы состоят из следующих симметричных групп, в каждую из которых входит: Большая грудная мышца. Имеет веерообразную форму и расположена на передней поверхности ...

Серпантин идей — Стоит ли доверять своему партнеру?

Стоит ли доверять своему партнеру? В начале отношений каждый партнер имеет возможность сделать свой выбор – доверять или проверять свою вторую половинку. К сожалению, народная мудрость «доверяй, но проверяй» здесь ...

3 совета как соблазнить женщину

Как соблазнить женщину. Большинство обычных парней ОШИБОЧНО считают, что для того, чтобы “заполучить” красотку, впрочем, как и соблазнить женщину, необходимо обладать увесистым кошельком, атлетическим телосложением, внешностью Киану Ривса и т.д. ...

Как узнать любит ли девушка?

Как определить любит ли тебя девушка?! Доброго времени суток дорогой читатель моего блога! В этой статье хочется затронуть очень важную тему и найти ответ на вопрос: как понять любит ли ...

Почему у меня нет девушки? Ставим диагноз одиночеству

Нет подруги — не беда! Причины и реальные советы тут Почему у меня нет девушки? Этот вопрос не раз встречается на просторах Интернета. Кто-то спрашивает в шутку, а кто-то реально ...

Как быстро накачать грудные мышцы дома, без тренажеров

Как накачать грудные мышцы дома Если вы ставите для себя задачу максимально прокачать грудные мышцы, то наиболее оптимальным вариантом выглядит посещение тренажерного зала. Наличие специального инвентаря, квалифицированные инструктора – все ...

Женские инстинкты — теория и практика

​Женские инстинкты — теория и практика. Приветствую всех, кому не безразличны судьбы мужчин в современном мире! Вновь берусь за «перо», чтобы высказать мнение по некоторым моментам, являющимся «вечно-зелеными» темами для ...

Как сделать девушке предложение руки и сердца

Как сделать девушке предложение руки и сердца Как сделать предложение руки и сердца? Этот вопрос занимает мужские умы сотни лет. И совсем не напрасно вы ломаете головы, дорогие мужчины! Момент ...

Женская ревность

Женская ревность 5 способов заставить девушку ревновать. Женская ревность. Способ №1 Женская ревность. 5 способов заставить девушку ревновать. Естественно, наилучшим способом заставить девушку ревновать, является, так сказать — ЗАИГРЫВАНИЕ с ...

Психология женских измен

Психология женской неверности Психология женских измен Когда бушуют гормоны и на глаза прочно надеты розовые очки, люди свои действия не контролируют, а потом удивляются, «откуда берутся проблемы?». О гормонах мы ...

Кризис среднего возраста у мужчин — симптомы, причины, как справиться

Кризис среднего возраста у мужчин В самой сердцевине жизненного пути мужчина может приостановиться и задуматься: а правильно ли я живу? И если раньше подобные мысли не имели большого значения, то ...

Как жить после измены жены? Рекомендации от психологов: Дневник 2Love

Как дальше жить в браке после измены жены? Приветствуем вас! Сегодня мы вам расскажем о том, как жить после измены жены, сохранив семью и брак или разрушив его. Дело нехитрое, ...

Что подарить девушке на 8 Марта — более 100 идей для подарка

Что подарить девушке на 8 Марта — более 100 идей для подарка Совсем скоро наступит долгожданная весна, а вместе с нею будем праздновать первый весенний праздник — Международный женский День. ...

Как понять женщину: 3 важных совета

3 совета, как понять женщину О том, как понять женщину — 7 качеств, которыми должен обладать мужчина + 3 важных совета, чтобы наконец-то понять чего она хочет! Женская психология – ...

Эффективные способы успокоить девушку, когда она плачет, Блог №1 о том, Как соблазнить девушку?

Блог №1 о том, Как соблазнить девушку? Эффективные способы успокоить девушку, когда она плачет Девушки достаточно ранимые натуры, поэтому расстроиться и заплакать для них не проблема. Конечно же, одно дело, ...

Как познакомиться с девушкой в Интернете: что писать и с чего начать

Как познакомиться с девушкой в Интернете С чего начать знакомство с девушкой по Интернету? Начинать любое знакомство, неважно виртуальное оно или реальное лучше со знака внимания, комплимента или подарка. Если ...

Женская измена — причины, признаки, психология измены

Психология женской неверности Психология и Психиатрия Популярные Фобии Гемофобия или боязнь крови – это неконтролируемый страх на уровне сильных паниче. Социофобия – это иррациональный страх, неконтролируемая боязнь каких-либо общест. Эргофобия ...

Как развлечь скучающую женщину, Отдых, Men s Health Россия

Как развлечь скучающую женщину Почему в конце каждой серии Джеймс Бонд заключал в объятия все новых и новых русских агенток? Может, потому, что носил часы «Омега», да и с виду ...

Где найти достойную девушку, форум

Где найти достойную девушку? Дамы дайте совет где стоит искать девушку. Мне 26, живу в Москве работаю, в крупной компании с возможностью карьерного роста, на сегодняшний день мой оклад около ...

Как накачать ноги мужчине в домашних условиях: упражнения

Советы, как накачать ноги в домашних условиях мужчине Красивая и гармоничная фигура мужчины привлекает женский взгляд не только накаченным торсом: плечами, бицепсами, трицепсами и прессом, но и подтянутыми и рельефными ...

Рейтинг@Mail.ru