Не пропусти
Главная » Красота » Польза правильного питания для женского организма

Польза правильного питания для женского организма

Польза правильного питания для женского организма

Польза правильного питания для женского организма

Всем известна фраза Омар Хайяма: Уж лучше голодать, чем что попало есть. Это заставляет нас задуматься о пользе правильного питания в целом, а для женского организма в особенности.

От пищи, которую мы едим, напрямую зависит качество нашей жизни и долголетие. Поэтому вопрос питания выходит на первое место среди глобальных проблем, встающих перед человечеством.

Для того чтобы женщина питалась правильно и сбалансировано, необходимо придерживаться определенных правил.

Овощи и фрукты должны составлять не менее сорока процентов рациона, так как они содержат больше всего витаминов, клетчатки и минеральных солей.

Не следует пренебрегать крупами, которые помогут очистить организм от шлаков и являются источником энергии.

Регулярное потребление кисломолочных продуктов поможет поддерживать микрофлору кишечника в нормальном состоянии, что непременно скажется на коже лица. Женщина, регулярно потребляющая кисломолочные продукты, выглядит свежей и привлекательной.

Не следует злоупотреблять мясом и рыбой, животные белки трудно усваиваются. Лучше заменить их растительными белками, содержащимися в бобах, орехах и семечках.

И самое главное, если женщина стремится замедлить процессы старения в организме, она должна выпивать не менее двух литров воды в день.

Тем женщинам, которым кажется, что полезная еда обязательно будет безвкусной, мы бы посоветовали посетить отели best western в Великобритании, и оценить местную кухню. Англичане всегда отличались соблюдением четких традиций в питании. Крылатая фраза: Овсянка, сэр! стала символом здорового образа жизни.



Для женщин правильное питание особенно важно, ведь для того, чтобы выносить и родить ребенка, нужен крепкий организм.

Уважающая себя дама не будет чередовать фаст фуды и продукты быстрого приготовления с изнурительными диетами.

Не стоит забывать, что причиной малопривлекательного внешнего вида и плохого самочувствия может быть сдоба, жирная пища. Сюда же можно добавить консерванты, красители, усилители вкуса, которые в избытке содержатся в полуфабрикатах.

Все это способствует появлению лишних килограммов на талии, бедрах, животе. Чтобы от них избавиться, женщины садятся на жесткие диеты, и тем самым наносят еще больше вреда своему организму.

Правильное питание является залогом не только здоровья самой женщины, но и физического благополучия ее детей.

Не держи в себе, выскажись: есть 1 комментарий

Польза правильного питания для женского организма

В студенческие годы я питалась,мягко говоря,не слишком здоровой и полезной пищей- как сейчас помню,в основном это был фаст-фуд и перекусы чем попало на бегу;поэтому неудивительно,что я вскоре заработала гастрит.Уже после рождения сына я стала питаться более правильной и здоровой пищей;как следствие,вскоре ощутила небывалый прилив сил!И,главное, начала получать комплименты в свой адрес намного чаще;и это приятно вдвойне!

Самые читаемые:

Занимательная статистика о мужчинах и женщина
Занимательная с...
Сидячая гимнастика в офисе для героев умственного труда
Сидячая изометр...
Классические упражнения на пресс для похудения живота
Классические уп...
Упражнения для проблемных зон: самые эффективные упражнения
Упражнения для ...
Как быстро привести лицо в порядок и быть неотразимой
Если нужно быть...
Как определить тип фигуры: тест на определение типа фигуры
Пройти тест на ...
Правила ухода за зубами: 5 правил для здоровья зубов
5 правил здоров...
Применение кэроба, польза, вред и рецепты из кэроба
Как использоват...
Идеальная женская фигура: можно ли найти идеал женской фигуры
Существует ли и...
Как убрать трещины на пятках: домашний рецепт убрать трещины за 3 дня
Убираем трещины...
Профилактика повышенного содержания холестерина в крови
Профилактика по...
Короткие анекдоты про женщин: о нашем, о женском
Короткие анекдо...
Детокс программа в домашних условиях: очищение организма за 4 недели
Детокс программ...
Маски для лица мужчинам в домашних условиях: омоложение и уход
Омолаживающие м...
Slow carb - медленноуглеводная диета Ферриса
Slow carb &mdas...
Как удалить пигментные пятна на лице: лучшие способы
Как удалить пиг...
История купальника: как менялись мужской и женския купальный костюм
От шубы до бики...
Как стильно одеваться женщине в любом возрасте
Как одеться жен...
Как убрать второй подбородок своими силами и быстро
Как убрать втор...
Как убрать второй подбородок своими силами и быстро
Как убрать втор...

О admin

Оставить комментарий

x

Читайте также

Как сделать домашнее мыло: мыловарение для начинающих

Скользкая тема: как сделать домашнее мыло Всегда было интересно — как люди люди выбирают для себя хобби, почему увлекаются тем или иным делом. Если и вам это интересно, то предлагаю рассказ о том, как сделать домашнее мыло с нуля.

Полезные свойства расторопши для организма человека

Полезные свойства расторопши Приветствую всех, кто уважает силу растений, даже совсем неприглядных на вид. Как раз о такой травке и пойдет разговор сегодня.

Полезные свойства расторопши для организма человека

Полезные свойства расторопши Приветствую всех, кто уважает силу растений, даже совсем неприглядных на вид. Как раз о такой травке и пойдет разговор сегодня.

Усталость глаз: быстрые способы снятия усталости глаз

Как быстро снять усталость глаз простыми действиями Здравствуйте, уважаемые читатели. То, что глаза — зеркало души помнят все, а вот как сохранить это зеркало чистым, прозрачным и как снять усталость глаз мы попытаемся раскрыть в этой статье.

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Эффективные техники избавления от обиды, стресса и негатива Добрый день всем. Не ошибусь, если скажу, что в неприятной стрессовой ситуации успевает побывать каждый человек.

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Эффективные техники избавления от обиды, стресса и негатива Добрый день всем. Не ошибусь, если скажу, что в неприятной стрессовой ситуации успевает побывать каждый человек.

Точки молодости на лице: где находятся и что означают

Как найти на лице точки молодости и как привести их в действие Здравствуйте, уважаемые друзья, посетители моего блога. Вы уже знали о том, что на лице есть особенные точки, что воздействие на точки молодости на лице улучшит кровообращение, за счет чего лицо станет свежее, появится легкий румянец, пропадут мелкие морщинки.

Омолаживающий массаж лица и головы: делаем самостоятельно

Как сделать омолаживающий массаж лица и головы Здравствуйте, уважаемые читательницы. Мини-массаж лица мы делаем каждый день, когда умываемся. Но неплохо было бы один раз в неделю провести настоящий, продолжительный омолаживающий массаж лица, который послужит тренировкой для мышц, подтяжкой для эпидермиса, добавочным питанием.

Свойства алоэ: рецепты для лечения и красоты в домашних условиях

Лечебные свойства алоэ: рецепты для здоровья и красоты Здравствуйте, уважаемые. У многих на окне растет чудесный природный лекарь — алоэ. Лечебные свойства в в какой-то степени также известны многим.

Усталость в ногах: как быстро снять усталость ног

Как быстро снять усталость в ногах Здравствуйте, уважаемые читатели. На этом блоге есть очень много информации о ногах — о том, как сделать ноги стройными, как похудеть в ногах и даже о диете для ног.

Деловая одежда для мужчин: как правильно сочетать детали одежды

Деловой стиль в одежде для мужчин Здравствуйте, дорогие читатели! Деловая одежда для мужчин особо важна, поскольку внешний вид отражение статуса и успешности. Хотим мы в это верить или нет, но всем нам нравится смотреть на хорошо одетого человека.

8 зеленых рецептов из крапивы и одуванчика

8 весенних зеленых рецептов из крапивы, щавеля и одуванчика Здравствуйте, ребята и девчата. Честно скажу — я не травоед. В обычной жизни я придерживаюсь макробиотического питания — рис, гречка, лук, морковка, зеленый чай.

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

10 способов избавиться от целлюлита Здравствуйте, уважаемые друзья, читатели моего блога. Если вы вы не знаете, как избавиться от целлюлита, то вот вам 10 конкретных советов.

Как сделать маскарпоне в домашних условиях: 3 проверенных рецепта

Три проверенных рецепта маскарпоне в домашних условиях Здравствуйте, читатели и читательницы. Эта статья о том, как сделать маскарпоне в домашних условиях.

Процедуры против целлюлита в салоне: обзор самого популярного

Какие процедуры против целлюлита в салоне реально помогают? Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Тема: Процедуры против целлюлита в салоне важна для тех, у кого есть время и возможности посетить косметические салоны.

История купальника: как менялись мужской и женския купальный костюм

От шубы до бикини Я хотел начать старомодно: В уездном городе N, на самом берегу синего моря”. Но посмотрел на календарь, потом на термометр и с ужасом понял, что пляжный сезон уже открыт.

Тональный крем для проблемной кожи: прячем изъяны

Лучший тональный крем для проблемной кожи Здравствуйте, уважаемые друзья, посетители моего блога. Самое большое беспокойство женщинам доставляет проблемная кожа, но и на нее можно найти управу.

Упражнения для похудения для мужчин: сжигаем лишний жирок

Жиросжигающие упражнения для похудения для мужчин Здравствуйте, уважаемые читатели. Посмотрите упражнения для похудения для мужчин, которые можно выполнять в домашних условиях.

Омоложение организма водой: рецепт долголетия и здоровья

Секреты долголетия: омоложение организма водой Здравствуйте, уважаемые. На самом деле таких секретов — великое множество. И эта статья — лишь об одном таком доступном способе — это омоложение организма водой.

Массаж для живота от жира: лучшие техники в домашних условиях

Самые эффективные техники массажа для живота от жира Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Я знаю, что проблема лишнего веса волнует многих людей, особенно выступающий живот.

Массаж скалкой ног от целлюлита в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж ног скалкой в домашних условиях Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Мы постоянно чем- то заняты – учимся, работаем, рожаем детей, строем карьеру и трудимся над отношениями.

Муравейник из кукурузных палочек без выпечки

Вкуснющие муравейники из кукурузных палочек без выпечки Эти простые рецепты с кукурузными палочками появились в советское время, когда так хотелось вкусненького, а выбор продуктов был очень ограничен.

Массажер для тела в борьбе против целлюлита

Ручные массажеры от целлюлита для тела Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Мы продолжим тему борьбы с целлюлитом, уж очень она волнует наших дам.

Держись весна — мои пожелания к 8 марта

Держись весна — у девчонок 8 марта Ну что, девчата, вот и опять 8 марта! Конечно же, с огромным удовольствием поздравляю всех-всех девчонок! Пусть у вас будет замечательное весеннее настроение, и не только 8-го марта.

Рейтинг@Mail.ru