Не пропусти
Главная » Красота » Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

10 способов избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Здравствуйте, уважаемые друзья, читатели моего блога. Если вы вы не знаете, как избавиться от целлюлита, то вот вам 10 конкретных советов. Если после прочтения статьи вы выполните хотя бы треть того, о чем здесь говорится, результат будет, и вы поверите в себя, в свои силы.

Коротко о причинах целлюлита, если этот вопрос вас волнует

Причины, вызывающие целлюлит, уже известны, это нарушение питания тканей, вследствие чего под кожей образуются плотные узелки, пронизывающие всю подкожно-жировую клетчатку.

Такие уплотненные волокна с одной стороны прикрепляются к кожному покрову, а другой – к образованиям мягких тканей, лежащих в более глубоких слоях. Проходит время, нити сокращаются, увлекая за собой кожу, образуя ямки.

А сейчас мы попробуем быстренько перечислить все то, что поможет нам избавиться от целлюлита, если процесс уже пошел.

Конечно же, в первую очередь корректируем питание. Как? Пройдите тест и подберите для себя подходящее меню здесь, а здесь вы можете решить, какая диета вам больше подходит.

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Он является хорошим стимулятором щитовидной железы, скорости обменных процессов, а также мобилизации жира в организме.

После душа обработайте проблемные зоны жесткой рукавичкой, щеткой, разотрите все тело махровым полотенцем.



Но если вы сильно запустили себя, то начните хотя бы с приседаний — это очень полезно. Вот как это делается:

Не отрывая пятки от пола, начинайте приседания: отведите таз немного назад, словно садитесь на низкий стульчик.

Упражнение особенно полезно для бедер и ягодиц.

Займитесь восточными танцами. Это действительно вещь!

Уделяйте больше внимания симметрии, ягодичной области, растяжению связок малого таза.

Танцы улучшают кровообращение малого таза.

В течение дня сокращайте мышцы ягодиц. Проделывайте это упражнение до 100 раз, это очень полезно.

Перед душем намажьте тело медом и начинайте похлопывания ладонями бедер, ягодиц, живота до вязкого прилипания меда к рукам. Процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю.

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Необходимо париться один раз в месяц, если есть возможность, то 1 раз в неделю. Отличным средством от бугорков и ямок на теле является веник из можжевельника.

Когда вас будут парить, подставляйте все тело: спину, живот и бока, чтобы лучше проработать проблемные участки.

Старайтесь избегать длительного нахождения в одной позе. Если вам приходится долго сидеть на одном месте, например, на работе, старайтесь чаще вставать.

Сделайте несколько упражнений, а лучше поднимитесь по лестнице. Перед уходом на работу нанесите на бедра и ягодицы антицеллюлитный крем.



Это простое упражнение хорошо укрепляет мышцы ног и ягодиц. Начните с 1 минуты, постепенно увеличивая время, желательно довести до 20 минут в день.

Делайте это упражнение, когда готовите ужин или смотрите телевизор.

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Акваэробика и плавание — отличное решение для борьбы с бугорками и ямками.

Лучше плавать в прохладной воде, так лучше сжигаются калории. Кроме удовольствия, вы получаете массаж водой.

И, конечно, необходима диета, про которую я уже писала в своих статьях.

На прощание хочу сказать, выполняя все несложные рекомендации, вы сможете избавиться от целлюлита и приобретете красивое тело. Важно не лениться и найти для себя немного свободного времени.

Не держи в себе, выскажись:

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов

Целлюлит — это действительно проблема.Каждой женщине хочется, чтобы мышцы были подтянуты и без целлюлита.Упражнения достаточно просты , мне понравился массаж с медом, обязательно попробую. И стоять на цыпочках — это несложное упражнение. С понедельника начну бороться с целлюлитом.

Как избавиться от целлюлита: 10 конкретных советов



Статья заинтересовала, понравилось упражнение №9, вроде бы не сложно.Восточными танцами занималась. Действительно помогает, а еще поднимает настроение и уверенность в себе и муж, опять-таки, доволен. Бассейн, вообще показан всем и в любом возрасте. Мне помогают обёртывания с мёдом. Девчонки, лето не за горами пора приводить тело в порядок.

Самые читаемые:

Чем полезна клюква - ягода молодильная
Клюква — ...
Упражнения для позвоночника при остеохондрозе: урок 5 Здоровый позвоночник
Упражнения для ...
Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому
Кунжутное молок...
15 причин стать сыроедом
15 причин стать...
Идеальный вес: как правильно рассчитать по типу фигуры
Идеальный вес и...
Кунжут: польза и применение семян кунжута и кунжутного масла
Сезам откройся ...
Ты, главное, попробуй - что нужно попробовать сделать
Ты, главное, по...
Как избавиться от головокружения за пять минут: приемы и рекомендации
Как за пять мин...
Что правильно есть на завтрак при здоровом питании
Что правильно е...
Массаж Асахи для лица - правила проведения в картинках
Как делать масс...
Правила ухода за зубами: 5 правил для здоровья зубов
5 правил здоров...
Японский уход за лицом: несколько видеоуроков по уходу за лицом
Японские секрет...
Красота ног: что делать, чтобы не подвели вены
Чтобы не подвел...
Полезные продукты пчеловодства: подарок от пчёл
Сладкое лекарст...
Детокс программа в домашних условиях: очищение организма за 4 недели
Детокс программ...
Как избавиться от отеков на лице: домашние и салонные способы
Лучшие способы ...
Домашние упражнения от целлюлита для бедер и живота
Домашние упражн...
Тональный крем для проблемной кожи: прячем изъяны
Лучший тональны...
Полезные свойства расторопши для организма человека
Полезные свойст...
Потрите спинку, пожалуйста
Потрите спинку,...

О admin

Оставить комментарий

x

Читайте также

Точки молодости на лице: где находятся и что означают

Как найти на лице точки молодости и как привести их в действие Здравствуйте, уважаемые друзья, посетители моего блога. Вы уже знали о том, что на лице есть особенные точки, что воздействие на точки молодости на лице улучшит кровообращение, за счет чего лицо станет свежее, появится легкий румянец, пропадут мелкие морщинки.

Омолаживающий массаж лица и головы: делаем самостоятельно

Как сделать омолаживающий массаж лица и головы Здравствуйте, уважаемые читательницы. Мини-массаж лица мы делаем каждый день, когда умываемся. Но неплохо было бы один раз в неделю провести настоящий, продолжительный омолаживающий массаж лица, который послужит тренировкой для мышц, подтяжкой для эпидермиса, добавочным питанием.

Свойства алоэ: рецепты для лечения и красоты в домашних условиях

Лечебные свойства алоэ: рецепты для здоровья и красоты Здравствуйте, уважаемые. У многих на окне растет чудесный природный лекарь — алоэ. Лечебные свойства в в какой-то степени также известны многим.

Усталость в ногах: как быстро снять усталость ног

Как быстро снять усталость в ногах Здравствуйте, уважаемые читатели. На этом блоге есть очень много информации о ногах — о том, как сделать ноги стройными, как похудеть в ногах и даже о диете для ног.

Деловая одежда для мужчин: как правильно сочетать детали одежды

Деловой стиль в одежде для мужчин Здравствуйте, дорогие читатели! Деловая одежда для мужчин особо важна, поскольку внешний вид отражение статуса и успешности. Хотим мы в это верить или нет, но всем нам нравится смотреть на хорошо одетого человека.

8 зеленых рецептов из крапивы и одуванчика

8 весенних зеленых рецептов из крапивы, щавеля и одуванчика Здравствуйте, ребята и девчата. Честно скажу — я не травоед. В обычной жизни я придерживаюсь макробиотического питания — рис, гречка, лук, морковка, зеленый чай.

Как сделать маскарпоне в домашних условиях: 3 проверенных рецепта

Три проверенных рецепта маскарпоне в домашних условиях Здравствуйте, читатели и читательницы. Эта статья о том, как сделать маскарпоне в домашних условиях.

Процедуры против целлюлита в салоне: обзор самого популярного

Какие процедуры против целлюлита в салоне реально помогают? Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Тема: Процедуры против целлюлита в салоне важна для тех, у кого есть время и возможности посетить косметические салоны.

История купальника: как менялись мужской и женския купальный костюм

От шубы до бикини Я хотел начать старомодно: В уездном городе N, на самом берегу синего моря”. Но посмотрел на календарь, потом на термометр и с ужасом понял, что пляжный сезон уже открыт.

Тональный крем для проблемной кожи: прячем изъяны

Лучший тональный крем для проблемной кожи Здравствуйте, уважаемые друзья, посетители моего блога. Самое большое беспокойство женщинам доставляет проблемная кожа, но и на нее можно найти управу.

Упражнения для похудения для мужчин: сжигаем лишний жирок

Жиросжигающие упражнения для похудения для мужчин Здравствуйте, уважаемые читатели. Посмотрите упражнения для похудения для мужчин, которые можно выполнять в домашних условиях.

Омоложение организма водой: рецепт долголетия и здоровья

Секреты долголетия: омоложение организма водой Здравствуйте, уважаемые. На самом деле таких секретов — великое множество. И эта статья — лишь об одном таком доступном способе — это омоложение организма водой.

Массаж для живота от жира: лучшие техники в домашних условиях

Самые эффективные техники массажа для живота от жира Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Я знаю, что проблема лишнего веса волнует многих людей, особенно выступающий живот.

Массаж скалкой ног от целлюлита в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж ног скалкой в домашних условиях Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Мы постоянно чем- то заняты – учимся, работаем, рожаем детей, строем карьеру и трудимся над отношениями.

Муравейник из кукурузных палочек без выпечки

Вкуснющие муравейники из кукурузных палочек без выпечки Эти простые рецепты с кукурузными палочками появились в советское время, когда так хотелось вкусненького, а выбор продуктов был очень ограничен.

Массажер для тела в борьбе против целлюлита

Ручные массажеры от целлюлита для тела Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Мы продолжим тему борьбы с целлюлитом, уж очень она волнует наших дам.

Держись весна — мои пожелания к 8 марта

Держись весна — у девчонок 8 марта Ну что, девчата, вот и опять 8 марта! Конечно же, с огромным удовольствием поздравляю всех-всех девчонок! Пусть у вас будет замечательное весеннее настроение, и не только 8-го марта.

Помогает ли бассейн от целлюлита: упражнения в воде для тонуса

Помогает ли бассейн от целлюлита: 4 эффективных упражнения в воде Здравствуйте, дорогие читательницы! Если вы решили заняться спортом, наверняка у вас возникало много вопросов.

Диеты против целлюлита на любой вкус

Лучшие диеты против целлюлита Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Мы уже подняли тему борьбы с целлюлитом, сегодня посмотрим, как действует на это явление диета против целлюлита.

Семена льна для лица: домашние маски для лица со льном

Маски с семенами льна для лица Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. А вы знаете, что могут сделать семена льна для лица? При нанесении почти каждой маски косметологи советуют не затрагивать участок около глаз и многим женщинам интересно знать, а есть ли процедуры, которые воздействовали бы на эту часть лица, ведь здесь целая сеточка мелких морщинок! Не терпится узнать рецепт? Он очень простой: возьмите 1 ст. ложечку льняных семечек, влейте ½ ст. холодной воды, доведите до кипения, проварите 15 минут.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

10 способов очищения организма в домашних условиях Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку.

Детокс диета для похудения и очищения организма

Детокс диета — что это такое? Здравствуйте, дорогие читатели! Если вы решили очистить организм, детокс диета вам в помощь. Этот способ похудения обожают звезды в том числе певица Бейонсе и телеведущая Юлия Высоцкая.

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Прокачай свое тело с петлями TRX Привет всем любителям потренировать свое тело. Сегодня расскажу расскажу о том, как упражнения с петлями TRX могут прокачать все тело.

Лифтинг диета Перрикона — реальное средство от старения

Лифтинг диета Перрикона — курс на омоложение лица Здравствуйте, дорогие читатели! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему голливудские звезды выглядят так хорошо.

Рейтинг@Mail.ru